毎月第２木曜日に春日北公民館（和室）で開催している「よくうて」を平成29年6月8日（木）10：00に行いました。
今回は訪問看護ステーションなのはなの飯田先生をお招きし、「健康づくり・介護予防について」の講話と１００歳体操を行いました。
21名の方に参加して頂きました。
まずは、「いつまでも元気でいるための３つの心得」について講話して頂きました。
３つの心得
① 歳を重ねる毎に、運動の機会を増やすべし!!
②６５歳を境に食事内容は見直すべし!!
③体の現状にあった楽しみを見つけるべし!!
１００歳体操は、ゆっくり身体を動かし簡単な動作でしたが、思った以上に筋力、体力を使う体操でしたので、最後まで出来ない方もいました。
ダンベルを手足に巻いて行うとさらに効果アップ！！ 😀
次回のよくうては７月１３日（木）１０：００から春日北公民館（和室）で行います。
内容は、ロザリオの園まほろば劇団による「おもしろ寸劇」演目は「桃太郎」です。
とにかく、笑いあり、涙あり、感動ありの寸劇となるはず・・・・。
ご近所の方などお誘いあわせのうえ、ぜひ！！ご参加ください。参加費は無料です。
一度、「よくぅて」に来てくんしゃい！！